13 aplicații de smartphone care te ajută să dormi mai bine!
Astăzi pare să existe o aplicație de smartphone pentru orice problemă: nu puteau lipsi, așadar, nici aplicațiile care te ajută să dormi mai bine!
Părerile despre eficiența lor reală sunt împărțite, dar dacă iubești tehnologia, merită să le încerci.
Pentru cine caută ciclul de somn perfect…
Sunt foarte multe aplicațiile care își propun să ne ajute să găsim ciclul de somn perfect: printre ele se numără Sleep Cycle, o aplicație care îți monitorizează odihna, iar dacă vrei să găsești momentul perfect pentru trezire, încearcă și Smart Alarm Clock sau Sleep as Android!
Pentru cine are nevoie de un cântec de leagăn…
Ai de unde alege dintre numeroasele aplicații care te adorm sau te trezesc legănat de notele blânde ale unei muzici relaxante, ca Relax and Sleep pentru Android, Sleep Genius și Relax Melodies, sau pe fundalul unor sunete liniștitoare, precum ploaia sau ciripitul păsărelelor, ca Sleepmaker Rain și Sleep Pillow.
Pentru iubitorii de relaxare…
Dacă îți place să te relaxezi înainte de culcare, încearcă Yoga for Insomnia, o aplicație care îți sugerează exerciții și poziții de relaxare.
Pentru cine sforăie sau vorbește în somn…
Partenerul te acuză că vorbești sau sforăi toată noaptea? Încearcă Sleep Talk Recorder sau Snore Lab și află dacă are dreptate!
Pentru cine iubește somnul de după-amiază…
Dacă îți place să te reîncarci în timpul zilei cu un pui de somn, aplicația aceasta pare făcută pentru tine: Power Nap îți permite să setezi tipul de somn scurt potrivit momentului!
Pentru cine pur și simplu nu se poate da jos din pat dimineața…
Dacă dimineața abuzezi de butonul „Snooze”, încercând să amâni cât mai mult momentul în care te ridici din pat, și poate ajungi și târziu la serviciu, descarcă această aplicație: cu Spin Me Alarm Clock, alarma nu se oprește până nu stai în picioare și, pe deasupra, până nu dai câteva ture prin cameră!
Cea mai bună aplicație pentru un somn mai bun?
Fie că aceste aplicații funcționează, fie că nu, cea mai bună cale către o odihnă de calitate și un rămas-bun definitiv de la insomnie este să alegi un sistem de pat potrivit caracteristicilor tale fizice, alături de un stil de viață sănătos.
Sfatul Manifattura Falomo, producător de saltele de peste 50 de ani, este să reziști tentației de a folosi smartphone-ul în pat înainte de culcare și, dacă nu ai făcut-o deja, să dormi într-un sistem de pat de calitate, care să-ți asigure „Sano Dormire”, adică un somn sănătos, noapte de noapte!
