Ce se întâmplă cu pielea în timpul somnului?
Somnul bun nu face bine doar sănătății fizice și mentale, ci este și o condiție esențială pentru o piele netedă, luminoasă și chiar elastică.
Iată, în 4 pași simpli, ce se întâmplă cu pielea ta în timp ce dormi.
1. În timpul somnului, celulele pielii se reînnoiesc
Potrivit mai multor studii dermatologice, noaptea pielea, mai ales cea delicată de pe față, se regenerează mai repede.
În așa-numitele „ore de aur” ale nopții, adică între 23:00 și 4:00, producția de colagen și elastină atinge vârful, radicalii liberi sunt distruși, iar leziunile pielii, cauzate mai ales de poluare și de razele ultraviolete, sunt reparate.
2. Noaptea, pielea este mai receptivă la tratamentele cosmetice
Sigur te-ai întrebat de ce există creme de noapte și dacă funcționează cu adevărat. Trebuie să știi că tratamentele cosmetice acționează cel mai bine când pielea este mai puțin stresată de factorii atmosferici și că pielea bine demachiată și curățată poate absorbi ingredientele active ale cremelor.
Atenție: alege produsele potrivite!
Tocmai din aceste motive, cremele de noapte sunt în general mai bogate și mai consistente decât cele de zi. Totuși, noaptea pielea elimină impurități și toxine, așa că e recomandat să alegi produse nu foarte nutritive și grase, care nu ar lăsa pielea să „respire”.
3. Crește temperatura și microcirculația pielii
Activitatea musculară din timpul zilei face ca noaptea temperatura pielii să crească.
O temperatură mai ridicată a epidermei permite produselor de frumusețe să pătrundă mai în profunzime și, astfel, să dea rezultate mai bune.
4. Pielea pierde mai multă apă
Tocmai pentru că noaptea temperatura epidermei crește și capilarele se dilată, trebuie să îngrijești pielea cu atenție înainte de culcare, ca să nu te trezești dimineața cu fața marcată de riduri sau cu pielea crăpată.
După ce ai îndepărtat orice urmă de machiaj, alege o cremă care să refacă hidratarea pielii, de preferat îmbogățită cu vitaminele E și F și cu acid hialuronic. Și nu uita să bei foarte multă apă, atât iarna, cât și vara.
Sistemul de pat: aliatul odihnei tale!
În timpul somnului, starea de inconștiență a corpului și a minții este doar aparentă: noaptea se activează o serie de funcții vitale utile pentru starea noastră de bine fizică și psihică.
Dar somnul bun pornește întotdeauna de la alegerea saltelei, somierei și pernei potrivite caracteristicilor tale fizice.
