Ceasul biologic chinezesc: care este ora de vârf a somnului?
Medicina chineză, deși nu este recunoscută oficial de medicina convențională, rămâne una dintre cele mai vechi discipline din lume.
Potrivit tradiției sale, fiecare organ al corpului are un moment al zilei în care atinge un vârf de energie și, prin urmare, funcționează la maximum: triplul încălzitor, pericardul și vezica biliară… respectă ora potrivită pentru o odihnă excepțională!
19:00–21:00, pericardul intră în acțiune
Potrivit medicinei chineze, în această parte a zilei pericardul atinge vitalitatea maximă: momentul este considerat așadar ideal pentru relaxare, meditație și pregătirea pentru somn.
21:00–23:00, e rândul triplului încălzitor
Așa se numește fluxul de energie care pornește din cap, trece prin gât și apoi de-a lungul brațului până în vârful degetelor: tocmai în acest interval ar trebui să adormim.
23:00–1:00, vezica biliară intră în acțiune
În acest moment ar trebui să dormim deja; altfel, toate rezervele de energie pe care le conține vezica biliară s-ar epuiza, în detrimentul sănătății noastre.
1:00–3:00, imediat după vine ficatul
Și în aceste ore este esențial să dormim profund, pentru că ficatul își are energia maximă necesară pentru a se detoxifia!
Și după ce ne trezim?
Ciclul continuă: între 7 și 9, stomacul își atinge vârful, momentul perfect pentru un mic dejun consistent; urmează apoi splina, care, potrivit medicinei tradiționale chineze, transformă hrana în energie!
Ți-ai sincronizat ceasul biologic?
Chiar dacă medicina chineză ni se pare adesea obscură și departe de obiceiurile noastre, în acest caz pare să urmeze ceea ce sunt considerate obiceiuri bune de odihnă: seara ar trebui să începem să ne relaxăm încă dinainte de cină, apoi să ne culcăm între 22 și 23 și să dormim bine toată noaptea, ca să ne trezim plini de energie!
De aceea este important să te odihnești pe un sistem de pat care să țină cont de caracteristicile tale fizice: alege cu grijă salteaua, somiera și perna care răspund cel mai bine nevoilor tale.
