Dormi ca un urs, un leu, un delfin sau un lup?
Psihologul și specialistul în somn Michael Breus a identificat 4 cronotipuri diferite, pornind de la obiceiurile de odihnă ale fiecăruia dintre noi. Apoi a asociat fiecăruia dintre cele 4 cronotipuri imaginea animalului care îl reprezintă cel mai bine: ursul, leul, delfinul și lupul.
Potrivit cercetărilor sale, jumătate din populația lumii aparține cronotipului urs, iar restul se împarte între celelalte 3.
Care este animalul tău? Află acum!
Ursul: un mare iubitor de somn
Cel mai cuminte și mai echilibrat dintre cronotipuri! Cel puțin jumătate dintre oameni se regăsesc în el. Momentul său de productivitate maximă este a doua parte a dimineții.
Leul: vânătorul matinal
Leii sunt animale matinale, care se trezesc devreme ca să vâneze în savană; de aceea, persoanele care corespund acestui cronotip tind să fie mai active dimineața.
Delfinul: mereu în alertă!
Aceste mamifere marine au capacitatea extraordinară de a dormi doar cu o jumătate a creierului, în timp ce cealaltă jumătate rămâne trează, ca să poată înota și să evite prădătorii periculoși!
Ești delfin dacă ai un somn ușor, care poate fi întrerupt de cel mai mic deranj.
Lupul: un animal nocturn
Spre deosebire de lei, lupii sunt vânători nocturni, care se mișcă sigur pe ei în lumina palidă a lunii. Persoanele care se regăsesc în acest cronotip dau tot ce au mai bun după-amiaza.
Află printr-un test!
Dacă vrei să afli mai multe despre teoria celor 4 cronotipuri și să descoperi cărui cronotip îi aparții, poți răspunde la întrebările testului creat chiar de doctorul Michael Breus (testul este disponibil doar în limba engleză).
Și nu uita că, oricare ar fi „cronotipul tău animal”, merită să dormi cât mai bine pe un sistem de pat potrivit nevoilor și caracteristicilor tale fizice!
Indiferent de obiceiurile tale: odihnește-te din plin pe o saltea, o pernă și o somieră perfecte pentru tine… și pentru animalul din tine!
