Cum îți cureți perna pentru un somn igienic? 4 sfaturi simple
Când facem ordine în pat, ne gândim de obicei mai ales la lenjerie, adică la cearșafuri, pături și pilote, și trecem cu vederea un element esențial: perna!
Iată cum îți păstrezi perna mereu curată și igienică.
Poate igiena pernei să influențeze somnul?
Cu timpul, pernele, chiar și cele de foarte bună calitate, adună inevitabil praf, transpirație, sebum și impurități de pe piele. Aceste substanțe pot deteriora materialele din interiorul pernei, care devine astfel mai puțin igienică, mai puțin confortabilă și susține mai slab, ceea ce se reflectă în calitatea somnului.
Curățarea corectă a pernei este foarte importantă, mai ales dacă ne gândim că stă în contact direct cu fața noastră, deci și cu căile respiratorii, multe ore în fiecare noapte.
În plus, o pernă bine întreținută îți va rezista mai mult timp!
Cât de des trebuie curățate pernele?
Nu există o regulă precisă privind cât de des ar trebui curățate pernele. Totuși, e bine să urmezi câțiva pași simpli de fiecare dată când schimbi cearșafurile. Cel mai rar, o poți face la schimbarea anotimpului, odată cu curățenia de primăvară și cu cea de la sfârșitul verii.
Cum igienizezi pernele cât mai bine?
Iată 4 pași simpli și esențiali care te ajută să-ți păstrezi pernele mereu proaspete, curate și în stare foarte bună.
1. Scoate și husa interioară
Pe lângă spălarea regulată a fețelor de pernă, nu uita nici de husa pernei! Așa elimini praful fin, transpirația, germenii și alte reziduuri adunate în timpul somnului. Și respectă instrucțiunile de spălare recomandate de producător, ca țesătura să nu intre la apă.
Husa de pernă cu fermoar Bielastic Med 95°, în special, este soluția ideală nu doar pentru cei care suferă de alergii, ci și pentru a combate înmulțirea acarienilor și a mucegaiului, pentru că se poate spăla comod în mașina de spălat la 95 °C.
2. Scoate-le la aer
O zi însorită și cu vânt este perfectă pentru a aerisi pernele câteva ore. Dacă poți, lasă-le afară, pe o suprafață curată și uscată, de exemplu pe terasă sau pe balcon, dar nu le expune direct la soare, pentru că razele ar putea oxida materialele din interior.
Aerul proaspăt și uscat și căldura ajută la eliminarea umezelii acumulate și a mirosurilor neplăcute. Nu uita că umezeala reziduală este un mediu ideal pentru înmulțirea bacteriilor: de aceea, întoarce pernele din când în când, ca să se aerisească bine pe ambele părți.
3. Scutură pernele
Acest pas te ajută să scapi de reziduurile nedorite, cum ar fi praful sau micile particule de piele. O poți face îndoindu-le și bătându-le ușor cu palmele.
4. Aerisește dormitorul
Nu poți aerisi pernele afară? Nicio problemă! Deschide ferestrele dormitorului și asigură-te că aerul circulă bine. Poți folosi și un ventilator, ca să ajuți circulația aerului.
Aerisirea regulată a pernelor, de preferat la fiecare 2–3 luni, le ajută să rămână proaspete și contribuie la un mediu mai sănătos pentru somn.
Pregătește-te pentru un nou sezon de „Sano Dormire”, adică de somn sănătos!
Acum că știi toți pașii esențiali pentru a avea grijă de locul în care dormi, asigură-te că alegi perna cea mai potrivită caracteristicilor tale fizice și bucură-te din plin de noul sezon!
