De ce dormi atât de greu bine într-un loc nou?
Li se întâmplă aproape tuturor, mai ales în vacanță: de îndată ce schimbăm locul în care dormim, nu reușim să ne odihnim bine noaptea.
Chiar și cercetătorii care fac experimente și studiază comportamentul nocturn al omului știu că datele colectate în prima noapte petrecută de subiect departe de propriul pat nu trebuie luate în calcul.
Dar de ce dormim prost în locuri noi?
Ca focile…
Știai că atunci când o focă doarme în afara apei, doar jumătate din creierul ei se odihnește? Cealaltă jumătate rămâne în alertă. Acest fenomen se numește „somn uniemisferic”.
Și delfinii, și balenele au această capacitate extraordinară de a-și lăsa să se odihnească doar jumătate din creier în timp ce dorm, ca să fie gata să reacționeze în caz de pericol.
Frica de necunoscut
Și oamenilor li se întâmplă cam același lucru: când, dintr-un motiv sau altul, trebuie să dormim într-un loc nou, care nu este dormitorul drag și sigur de acasă, nu reușim să ne relaxăm complet.
The first-night effect
Așa au numit cercetătorii acest comportament special al minții noastre.
Cercetarea a demonstrat-o
Cercetătoarea Yuka Sasaki de la Brown University a publicat recent un studiu pe această temă în Current Biology: în prima noapte, creierul subiecților studiați s-a comportat asemănător cu cel al unor animale precum delfinii.
Ambele emisfere se odihnesc, dar într-una dintre ele a fost observată o activitate mai intensă; emisfera mai trează, din motive încă neclarificate pe deplin, era întotdeauna cea stângă.
Dormi liniștit pe salteaua potrivită pentru tine
Măcar când ești acasă și mintea ta se poate odihni în toată liniștea, dormi pe un sistem de pat potrivit caracteristicilor tale fizice și reîncarcă-te cu energie nouă!
