Dormim ca să uităm: iată la ce folosește somnul!
De ce dormim? O întrebare care îl fascinează pe om de mii de ani și la care nu s-a dat niciodată un răspuns unic.
Somnul permite organismului să se reîncarce, ne limpezește mintea și ne ajută să facem față cât mai bine unei noi zile. Dar, potrivit unor cercetători, nevoia noastră de a ne odihni în fiecare noapte ar avea și alte motive: vrei să afli care sunt?
Corpul se odihnește, dar mintea lucrează mereu!
De fiecare dată când cădem în brațele lui Morfeu, în capul nostru se petrec cu adevărat multe lucruri: pentru că, dacă, pe de o parte, corpul stă aproape nemișcat, ghemuit sub pături, pe de altă parte, creierul nu stă deloc degeaba.
Puterea extraordinară a unei nopți bune de somn
În timpul zilei, creierul nostru trebuie să proceseze cu adevărat multe informații, ca să nu mai vorbim de noțiunile noi de învățat și de multele lucruri de ținut minte.
O noapte bună de somn îi permite creierului să proceseze și să asimileze toate aceste informații noi: se creează milioane de conexiuni neuronale noi, care ne permit să învățăm și să ne amintim.
Dar nu orice merită ținut minte!
„Ipoteza homeostaziei sinaptice”
O formulă complicată pentru un concept simplu: când dormim, creierul alege ce nu merită ținut minte și elimină acele amintiri.
Și sinapsele au nevoie de odihnă; de aceea, noaptea își permit o ușoară reducere a activității ca să se reîncarce și să fie gata să stocheze informații noi a doua zi.
Creierul: un „terapeut” mereu la îndemână
În timpul somnului, creierul examinează toate informațiile primite în timpul zilei, le procesează și le analizează, fără să lase însă componenta emoțională să se amestece.
Nivelul de norepinefrină scade considerabil în timpul nopții, iar la trezire senzațiile negative asociate anumitor evenimente sunt mai slabe.
Dormi bine pentru o minte senină și activă!
Asigură-ți o noapte de somn sănătos și vei vedea cât vor câștiga și starea ta de spirit, și capacitatea de a învăța.
Alege sistemul de pat cel mai potrivit pentru tine!
