Efect de hamac? Salteaua, somiera sau perna trebuie înlocuite
Salteaua, somiera și perna se aleg întotdeauna împreună: aceasta este prima regulă de urmat pentru a avea un sistem de pat de calitate, care să-ți ofere o odihnă regenerantă.
Oamenii sunt foarte diferiți între ei, iar o soluție de pat bună trebuie să poată susține adecvat orice tip de constituție, cedând în punctele potrivite și favorizând relaxarea musculaturii.
În timp ce suprafața saltelei trebuie să reacționeze la cea mai mică schimbare de presiune (în acest caz vorbim de „microadaptare”), somiera trebuie să compenseze presiunile mai puternice exercitate de șolduri și de umeri („macroadaptare”).
De aceea, o somieră bună trebuie să respecte principiul ergonomiei, adică să susțină corpul urmând forma coloanei vertebrale și permițând relaxarea maximă a discurilor intervertebrale.
Această relaxare a discurilor intervertebrale are loc atunci când, în poziția pe o parte, coloana vertebrală rămâne dreaptă, iar în poziția pe spate capătă forma de „S”.
În plus, în poziția pe o parte, „afundarea” umerilor și a bazinului în saltea trebuie să fie net mai mare decât în poziția pe spate.
- Dacă somiera este prea rigidă, nu permite bazinului să se așeze și nu menține forma corectă de „S” a coloanei vertebrale.
- Dacă somiera este prea moale, apare efectul de „hamac”: spatele se curbează în formă de „V”, cu dificultăți de mișcare și lipsă totală de relaxare în timpul somnului.
