Florile Bach: 4 remedii pentru un somn mai bun!
Remediile florale sunt cunoscute pentru proprietățile lor relaxante, calmante și antistres. Florile Bach, în special, pot fi folosite într-un mod „personalizat”, în sprijinul echilibrului nostru interior.
Dar ne pot ajuta Florile Bach să regăsim și un somn odihnitor?
Ce sunt Florile Bach?
Florile Bach sunt un remediu natural folosit în terapia florală, bazat pe extracte din plante, cu scopul de a îmbunătăți echilibrul emoțional, mental și uneori chiar fizic.
Edward Bach, medic englez, a început să dezvolte, din anii ’30 ai secolului XX, o terapie bazată pe 38 de flori diferite, tratate printr-o tehnică specială de infuzie. Combinându-le, Bach a reușit să creeze remedii personalizate pentru pacienții săi, în funcție de nevoile fiecăruia.
4 Flori Bach și principalele lor beneficii pentru un somn mai bun
Fiecare floare identificată de Bach este asociată cu una sau mai multe emoții. De aceea, se poate începe o terapie holistică pornind de la analiza propriei stări sufletești, cu scopul de a ne elibera de cei mai frecvenți factori ai insomniei.
1. Rescue Remedy: amestecul ideal pentru reducerea stresului
Rescue Remedy, așa cum îi spune și numele, este un „remediu de salvare”, compus din Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Star of Bethlehem și Rock Rose. Acest amestec de Flori Bach ameliorează tensiunea mentală și musculară, reduce stresul și favorizează o stare de calm și bine.
2. Remediul Impatiens: pentru gestionarea emoțiilor
Iritabilitatea, frustrarea și tensiunea sunt emoții prin care poate trece starea noastră de spirit în timpul zilei și tocmai aici acționează remediul Impatiens. Ajutându-ne să gestionăm și să ușurăm aceste emoții, ne permite să dormim mai liniștiți.
3. White Chestnut: pentru un echilibru fizic și mental
O abordare holistică bazată pe remediul White Chestnut este ideală pentru cei care tind să se lase prinși de gânduri ce le încețoșează claritatea mintală. Floarea de castan alb ajută la menținerea mai îndelungată a stării de bine psihofizice.
4. Agrimony: remediul pentru un somn de mai bună calitate
Este unul dintre principalele remedii folosite pentru ameliorarea anxietății și a simptomelor stresului: floarea Agrimony este cunoscută pentru proprietățile sale calmante în vederea odihnei de noapte.
Dar sunt Florile Bach cu adevărat eficiente?
Până în prezent, nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea concretă a Florilor Bach. Cu toate acestea, mulți oameni le-au simțit beneficiile și continuă să le folosească drept o modalitate naturală de a gestiona stresul, anxietatea și alte fragilități emoționale.
În plus, un studiu din 2020 publicat în National Library of Medicine a analizat efectele Florilor Bach asupra anxietății dentare, adică frica de stomatolog și de tratamentele dentare, la pacienți cu vârste între 4 și 6 ani. Rezultatele studiului au arătat o ameliorare semnificativă a simptomelor de anxietate la toți copiii care folosiseră Florile Bach.
Susține-ți starea de bine, și în timpul odihnei!
Florile Bach pot fi un aliat valoros pentru un somn de mai bună calitate, dar pentru o odihnă bună este important să alegi sistemul de pat ideal, fără să uiți că și perna potrivită te poate ajuta să te odihnești cât mai bine. Manifattura Falomo are o gamă largă de perne, din numeroase materiale și în multe dimensiuni, pentru orice nevoie și caracteristici fizice!
