Ai și tu „gena somnorosului”?
Se numește ABCC9 gena izolată din ADN-ul uman, poreclită „gena somnorosului”!
Cel puțin o jumătate de oră de somn în plus pentru purtătorii acestei gene! Dacă pentru tine alarma de dimineață e un adevărat șoc, poate e vina genelor tale!
Descoperirea genei „ABCC9”
Studiul, realizat de universitățile din Edinburgh și München, a avut rezultate neașteptate!
Au fost înregistrate datele unui eșantion de aproximativ 10.000 de persoane din toată Europa, iar apoi le-a fost analizat ADN-ul.
Unul din 5 dintre noi poartă „gena somnorosului”?
Din compararea datelor a reieșit că persoanele purtătoare ale acestei variante a genei ABCC9 se trezeau natural (fără ajutorul ceasului deșteptător), în medie, cu 30 de minute mai târziu decât ceilalți!
Și dacă ai nevoie de puține ore de somn ca să te reîncarci?
Atunci s-ar putea să ai o copie dublă a acestei gene! De aceea, unele persoane se simt odihnite și pline de energie după doar câteva ore de somn.
Oare de aceea se spune că personalități celebre precum Napoleon și Churchill dormeau doar 4 ore pe noapte?
Gena somnorosului sau obiceiuri proaste?
Fiecare dintre noi are o șansă din 5 să poarte gena somnorosului, dar înainte să tragi concluzii pripite, asigură-te că ai obiceiuri corecte de odihnă:
- o cină ușoară;
- culcarea seara cam la aceeași oră și niciodată prea târziu;
- fără smartphone, tabletă și televizor în dormitor;
- un stil de viață sănătos;
- un sistem de pat potrivit nevoilor și caracteristicilor tale fizice.
Dormi bine și îmbunătățește-ți viața!
Dacă te trezești obosit și rămâi somnoros toată ziua, ar putea fi semnul unor obiceiuri greșite de odihnă.
