Hygge: încearcă metoda daneză ca să fii fericit… și să dormi mai bine!

Știai că Danemarca este considerată una dintre cele mai fericite țări din lume? Fericirea e atât de importantă pentru danezi încât există chiar un institut de cercetare a fericirii!

Meik Wiking, CEO al cunoscutului Happiness Research Institute, a publicat o carte despre metoda daneză de a găsi fericirea. Secretul pare să se ascundă într-un singur cuvânt simplu: hygge!

Ce înseamnă „hygge”?

S-au încercat multe traduceri ale acestui cuvânt, care se pare că există doar în daneză, dar este practic imposibil să-i găsești un echivalent în alte limbi.

„Hygge” desemnează o experiență precisă, făcută din intimitate, confort, familiaritate, siguranță și stare de bine. Meik Wiking o definește drept senzația pe care o ai când ești înconjurat de cei dragi, toată lumea e fericită și relaxată în jurul căldurii magice a unui șemineu iarna, sorbind dintr-o cană bună de ciocolată caldă. Ai înțeles despre ce senzație vorbește?

5 pași pentru o viață mai „hygge” și nopți mai odihnitoare

Premisele sună foarte bine, așa că de ce să nu încerci să fii mai „hygge” în viața de zi cu zi? Încearcă așa:

1. Fă-ți din casă un loc primitor, în care să respiri o atmosferă senină și intimă. Danezii petrec mult timp în casă în iernile reci, de aceea sunt adevărați experți în a o face cât mai primitoare. O casă în care să te relaxezi, să uiți de problemele de la serviciu și să te bucuri de o odihnă excelentă.
2. Luminile sunt esențiale: e de preferat să fie calde și difuze; mai ales seara, e bine să ții luminile cât mai joase, ca să te obișnuiești cu întunericul și să adormi mai bine și mai repede.
3. Petrece-ți timpul cu oamenii pe care îi iubești: nu există un mod mai bun de a te relaxa, de a fi fericit și de a-ți trăi viața din plin.
4. Răsfață-te cu o cană de ciocolată caldă sau, și mai bine, cu un ceai de plante relaxant.
5. Amenajează-ți „hyggekrog”-ul, adică „cuibul” tău în care să te ghemuiești pe perne moi, învelit într-o pătură caldă, sorbind dintr-o ceașcă bună de ceai. Hyggekrog-ul este refugiul tău personal, un colț al casei în care să te relaxezi și să te răsfeți. Urmează aceleași reguli ca să faci din dormitor cel mai relaxant loc din casă: alege mereu tonuri neutre și materiale naturale, lumini joase și nimic electronic în dormitor!

Relaxează-te, bucură-te de viață și odihnește-te excelent în fiecare noapte!

Descoperă cum îți poți îmbunătăți odihna de noapte cu un sistem de pat de calitate: descoperă toate produsele pentru „Sano Dormire” (somn sănătos) create de Manifattura Falomo!