De ce suportăm mai greu jet lag-ul când călătorim de la vest la est?
Când călătorim de la vest la est (de exemplu, de la New York la Roma), zilele devin mai scurte, iar invers, de la est la vest, devin mai lungi.
Pentru organism ar trebui să fie mai obositor să trăiască zile mai lungi, și totuși este invers! Cum e posibil? Află din acest articol!
Oamenii de știință din toată lumea se întreabă asta de multă vreme…
De aceea au creat un model care imită celulele organismului responsabile de ceasul interior, ca să încerce să găsească un răspuns științific la acest fenomen.
În hipotalamus se află regulatorul ceasului nostru biologic, iar aici niște celule speciale îi semnalează corpului când este ora de dormit și când este ora de stat treaz.
Ce se întâmplă când călătorim în zone cu alt fus orar?
Aceste celule speciale din hipotalamus se încurcă: nu mai știu ce semnal să trimită corpului, iar rezultatul este acea senzație de epuizare numită tocmai jet lag!
Călătoria de la est la vest este mai ușoară pentru corp!
Cercetarea a confirmat că o călătorie de la est la vest (de exemplu, de la Roma la New York!) este mai ușoară pentru corp, pentru că aceste celule care reglează timpul au nevoie, de fapt, de mai mult de 24 de ore ca să parcurgă un ciclu complet. Așadar, organismul se adaptează mai bine, pentru că este deja predispus la un ciclu mai lung de 24 de ore.
Ajută-te cu tehnologia și cu câteva sfaturi utile!
Capacitatea de a-ți reveni mai bine și mai repede după jet lag rămâne totuși strict personală și poate fi influențată de mulți factori diferiți:
- tinerii suportă mai ușor jet lag-ul decât vârstnicii;
- anumite afecțiuni medicale pot agrava simptomele legate de jet lag;
- foarte important este și nivelul de hidratare al corpului, care trebuie să fie mereu ridicat;
- consumul excesiv de băuturi excitante, precum cafeaua și ceaiul, poate agrava situația.
În plus, merită să încerci una dintre aplicațiile create special pentru a-ți regla organismul după noul fus orar încă dinainte de plecare!
