Mierea, „nectarul zeilor”, te ajută să dormi?
Folosită încă din Antichitate pentru proprietățile sale benefice, mierea este atât de prețioasă încât a primit numele de „nectarul zeilor”.
De la medicină la cosmetică, mierea are cu adevărat multe întrebuințări. Dar știai că poate chiar să combată insomnia?
Calmează tusea
Pentru a calma tusea supărătoare de noapte, care tulbură somnul atât al adulților, cât și al copiilor, sunt de ajuns 2 lingurițe de miere înainte de culcare.
Combate hipertensiunea și colesterolul
Mierea conține oligozaharide, adică un tip de carbohidrați capabili să țină sub control nivelul tensiunii arteriale.
În plus, mierea reușește să regleze colesterolul ridicat datorită vitaminelor și oligoelementelor sale, care îi reduc concentrația în sânge și păstrează funcționarea inimii, împiedicând îngustarea arterelor.
Este un antioxidant puternic
Mierea are o extraordinară acțiune antioxidantă asupra organismului, menținându-l sănătos și în formă. Și să nu uităm de capacitatea sa remarcabilă de a îmbunătăți aspectul pielii.
Te ajută să-ți păstrezi forma fizică
Mierea este metabolizată diferit față de alte zaharuri și ne oferă o sursă excelentă de energie. Luată seara, ajută corpul să ardă grăsimile în exces în timpul somnului, pentru că accelerează metabolismul.
Nu uita însă că acest obicei bun trebuie însoțit de o alimentație corectă și de activitate fizică regulată.
Contribuie la o memorie de fier
Concentrația ridicată de calciu din miere este absorbită de creier, susținându-i buna funcționare și îmbunătățind memoria.
Sare și miere: o combinație ciudată!
Da! Ai citit bine. Se pare că această pereche neobișnuită reușește să favorizeze eficient odihna de noapte.
De ce? Amestecul de miere și sare permite corpului și minții să se relaxeze în mod natural, reglând hormonii. Mierea, datorită concentrației sale de glucoză, oferă energie și are o acțiune reparatoare asupra celulelor corpului.
Sarea roz de Himalaya, mai ales cea din producție ecologică, are o mulțime de proprietăți datorită celor peste 80 de minerale pe care le conține, printre care magneziul, capabil să reducă producția de cortizol, hormonul stresului.
Zaharurile din miere, în combinație cu proprietățile minerale ale sării roz, stimulează producția naturală de serotonină, substanța care reglează ritmul biologic somn-veghe și ne ajută să ne relaxăm în mod natural.
Și atunci, cum procedezi? Iată „rețeta”!
- Într-un borcănel de sticlă amestecă 5 părți de miere și 1 parte de sare roz de Himalaya, pe care o găsești ușor la raionul de condimente din supermarket.
- În fiecare seară, cu aproximativ 20 de minute înainte de culcare, lasă o linguriță din acest amestec să se topească sub limbă!
- Iar acum te poți relaxa în sfârșit și poți dormi excelent!
Vise dulci ca mierea, cu salteaua potrivită!
Odihna de calitate întărește funcțiile cognitive și echilibrul emoțional și stimulează creativitatea și starea de bine fizică. Și sistemul de pat joacă un rol esențial în odihnă: tocmai de aceea, de peste 50 de ani, Manifattura Falomo se dedică cercetării de materiale noi și tehnologii de vârf, pentru a garanta un „Sano Dormire” (somn sănătos). Descoperă soluțiile Manifattura Falomo pentru dormitorul tău!
