Nu face patul, ca să dormi mai bine. Da, ai înțeles bine.
Încă din copilărie am fost învățați că dimineața trebuie să facem patul: ei bine, astăzi vei vedea că, pentru a dormi mai bine, trebuie să schimbi acest obicei!
Dacă ți se pare că a face patul e o pierdere de timp, dar mai ales dacă suferi de alergie la acarienii din praf și de astm, atunci nu rata acest articol: vei avea motive să te bucuri!
Să ții acarienii departe face bine sănătății!
Pe fiecare saltea trăiesc în medie aproximativ un milion și jumătate de acarieni, mai mici de 1 milimetru, care se hrănesc cu scuame de piele umană și produc alergeni pe care îi inhalăm în timpul somnului.
Din fericire, sunt inofensivi pentru cei mai mulți dintre noi, cu excepția celor care suferă de alergie la acarieni și de alte probleme, precum astmul. Oricum, expunerea la acest alergen poate declanșa oricând alergii și probleme respiratorii.
Cercetările au arătat: dacă faci patul, acarienii se înmulțesc mai mult
Un studiu recent publicat de Universitatea Kingston a arătat că acarienii se înmulțesc mult mai mult într-un pat bine făcut!
Asta pentru că, după o noapte de somn, căldura și umiditatea din pat sunt condițiile ideale pentru înmulțirea acestor mici vietăți microscopice.
Patul nefăcut ajută salteaua să se răcească
Dacă lași patul nefăcut, și mai bine dacă încăperea este bine aerisită, salteaua se răcește și umiditatea adunată peste noapte se risipește: un mediu mult mai puțin primitor pentru acarieni!
Ai grijă de locul în care te odihnești, iar corpul îți va mulțumi!
Alegerea saltelei, a somierei și a pernelor, întreținerea zilnică, spălarea și igiena sistemului de pat sunt factori esențiali pentru un stil de viață sănătos.
