Optimiștii dorm mai bine: o spune știința!
Că optimismul este un avantaj uriaș pentru starea de bine fizică și psihică, poate știam deja.
Dar un studiu realizat în Statele Unite a arătat că a reuși să vezi un viitor roz îmbunătățește chiar și calitatea somnului.
Studiul științific
Studiul realizat la Universitatea din Illinois, sub coordonarea Rosalbei Hernandez, profesoară de asistență socială, a arătat că optimiștii dorm mai bine.
Studiul a fost publicat în prestigioasa revistă Health Behaviour și arată că au fost analizate datele a 3.500 de persoane cu vârste între 32 și 51 de ani. Toți participanții au completat un chestionar cu 10 întrebări, menit să măsoare nivelul de optimism al fiecăruia.
Rezultatele sunt surprinzătoare! Se pare că persoanele cu un nivel ridicat de optimism nu doar că dorm bine, dar spun și că reușesc să-și acorde între 6 și 9 ore de odihnă pe noapte, uitând complet de simptomele de insomnie sau de somnolența din timpul zilei.
Pastile de pozitivitate
Pozitivitatea reușește să atenueze efectele negative ale stresului sau, mai bine zis, persoanele care cultivă o atitudine pozitivă nu se lasă copleșite ușor de evenimentele stresante. Tocmai așa se reduc grijile și gândurile, inclusiv cele din timpul nopții!
Așadar, să poți înfrunta și gestiona problemele de zi cu zi în mod constructiv, căutând partea cea mai bună a fiecărui eveniment pe care îl trăim, nu ne poate face decât bine.
Trăiască optimismul!
Acest studiu important a concluzionat că „optimismul dispozițional este o resursă psihologică deosebit de relevantă pentru a ține departe bolile și stările de rău și pentru a te bucura de o sănătate mai bună”.
De fapt, cercetarea a descoperit și că optimiștii trăiesc în medie cu aproximativ 13% mai mult și au o probabilitate cu 50–70% mai mare de a ajunge la vârsta de 85 de ani decât cei care nu sunt optimiști!
Optimismul este esențial, dar sistemul de pat joacă un rol la fel de important!
Manifattura Falomo a susținut dintotdeauna că somnul bun este favorizat, pe lângă optimism, și de un sistem de pat alcătuit din saltea, somieră și pernă, care să răspundă caracteristicilor fizice și obiceiurilor de odihnă ale fiecăruia dintre noi.
