Ne ajută parfumurile să dormim mai bine? Da, iată de ce!

Parfumurile joacă un rol important atât în viața noastră de zi cu zi, cât și în cea de noapte.

Au puterea de a ne capta atenția, de a ne trezi amintiri și chiar de a ne influența starea de spirit. Dar cum ne pot influența și odihna?

Legătura dintre mirosuri și calitatea somnului

O cercetare recentă a arătat că somnul este influențat de miros, dar nu numai: și mirosul, la rândul lui, este influențat de somn.

Unele arome par să poată îmbunătăți calitatea odihnei, pentru că favorizează relaxarea corpului, un factor esențial ca să adormi repede și să te trezești mai odihnit dimineața.

Încă din 2009, o cercetare realizată în Germania de omul de știință Boris Stuck, de la clinica universitară din Mannheim, a dezvăluit legătura clară dintre miros și calitatea somnului.

Experimentul a avut în centru 2 grupuri de persoane: în dormitorul primului grup s-au folosit, noapte de noapte, arome plăcute, iar în al celuilalt, mirosuri mai puțin plăcute. Dimineața, cercetătorii le-au cerut participanților să-și povestească visele și să le califice, din punct de vedere emoțional, drept negative sau pozitive. Iar descoperirea a fost cât se poate de clară: visele erau descrise ca pozitive atunci când subiecții dormiseră învăluiți într-o aromă plăcută și ca negative atunci când, în somn, respiraseră mirosuri neplăcute.

Aromaterapia și somnul sănătos

Prin folosirea uleiurilor esențiale, aromaterapia își propune să aducă trupului și minții o stare de bine.

Niște cercetători din Coreea de Sud au descoperit că aromaterapia îmbunătățește calitatea somnului și reduce stresul și oboseala, atât la adulți, cât și la vârstnici.

Să adormi învăluit în parfum

Cearșafurile curate și parfumate ne pot oferi o senzație de liniște interioară, pregătind terenul pentru un somn odihnitor.

Parfumul care te trezește plin de energie

Dacă un parfum delicat ne poate ajuta să ne relaxăm, parfumurile de cameră ne pot stimula simțurile și ne pot pregăti să înfruntăm ziua.

Mirosurile proaspete și familiare pot acționa ca un plus de energie, care ne îndeamnă să ne ridicăm din pat cu entuziasm și să alungăm somnolența de dimineață.

De la parfum la salteaua care ne leagănă visele

Alegerea saltelei potrivite poate face diferența dintre o noapte de somn agitat și una de somn profund și odihnitor. Alege salteaua ideală pentru nevoile tale și redescoperă plăcerea „Sano Dormire” (somn sănătos)!