Picioare înghețate sub plapumă? Nu mai e cazul!
Azi vorbim despre o problemă destul de supărătoare și la fel de răspândită: picioarele reci în pat! Se plâng mai ales bărbații, nu pentru că ar suferi ei, ci pentru că seara, sub plapumă, dau peste „extremitățile înghețate” ale partenerei!
Dacă nu mai suporți, citește mai departe!
De ce se răcesc picioarele atât de ușor?
Puțini știu că răcirea extremităților nu este altceva decât un mecanism de autoapărare al corpului: când temperatura de afară scade și organismul trebuie să depună efort ca să păstreze căldura, alege să sacrifice extremitățile pentru a proteja organele interne.
O problemă feminină?
Cele mai afectate sunt chiar femeile, și atunci când nu e atât de frig încât să justifice declanșarea acestui mecanism de apărare, cum se întâmplă, de exemplu, sub o plapumă caldă!
Totul ține de estrogeni…
Un studiu realizat la Universitatea din Portsmouth pare să fi găsit cauza în hormonii feminini, estrogenii, care reglează și vasoconstricția și accentuează acest proces de răcire.
Ce poți face? 4 sfaturi simple
Citește cu atenție și ține minte aceste sfaturi!
1 – O baie caldă pentru picioare, dar nu prea fierbinte (aproximativ 37 °C), apoi încalță șosete din fibre naturale, cum ar fi bumbacul.
2 – Masează și stimulează circulația: mișcări circulare, de la degete spre călcâi. Folosește o cremă cu eucalipt ca să sporești beneficiile masajului.
3 – Un ceai care încălzește: bea un ceai sau o infuzie înainte de culcare (cel de ghimbir e cel mai potrivit în acest caz); evită în schimb cafeaua, care, prin efectul ei vasoconstrictor, sigur nu te-ar ajuta!
4 – Termoforul: o metodă sigură de a-ți încălzi picioarele și mâinile fără să-ți chinui partenerul. Poți folosi un termofor clasic sau unul electric ori săculeți cu grâu care se încălzesc la microunde: tu alegi!
Importanța sistemului de pat
Și în acest caz, nu uita să verifici calitatea sistemului tău de pat: o saltea nepotrivită nevoilor tale, cu adâncituri sau care nu te susține corect, poate cauza probleme și la nivelul circulației. Același lucru este valabil pentru somieră, care ar trebui să urmeze și să susțină corpul cât mai bine.
