Somnolența la volan: odihnește-te bine și condu prudent!
Compania Autostrada del Brennero a promovat recent o campanie pentru condusul în siguranță, care vrea să crească siguranța rutieră îmbunătățind sănătatea celor care circulă pe autostradă.
Pentru că o noapte de somn bun înseamnă să fii mai treaz și mai activ în timpul zilei, inclusiv și mai ales la volan.
Și tu, știi să recunoști când e momentul să te oprești pentru o pauză?
Cele 7 semnale ale somnolenței excesive la volan
Ajung doar câteva clipe de neatenție ca să-ți pui în pericol viața și pe a altora când conduci.
De aceea e foarte important să asculți semnalele pe care ți le trimite corpul. Dar care sunt semnalele unei somnolențe excesive?
- Căscat frecvent.
- Usturime și lăcrimare a ochilor.
- Tulburări de vedere și dificultăți de focalizare.
- Neliniște și foiala continuă pe scaun.
- Dificultatea de a ține capul drept.
- Dificultatea de a menține mașina pe traiectoria corectă.
- Dificultatea de a regla viteza și de a păstra distanța de siguranță.
Imediat ce apar primele simptome de somnolență, e bine să nu mai conduci, să faci o pauză și să te odihnești cel puțin 20–30 de minute, apoi să pornești din nou după o cafea bună.
Prevenția este primul pas spre un condus sigur!
Ca să nu te expui unor pericole inutile, e suficient să respecți câteva reguli simple:
- Dormi cel puțin 6–7 ore în fiecare noapte.
- Evită să conduci noaptea, atunci când se poate.
- Odihnește-te puțin înainte de a pleca la drum noaptea.
- Fă o pauză la fiecare 2 ore și, dacă se poate, schimbă-te la volan cu altcineva.
- Mănâncă ușor.
Dormi bine în fiecare noapte și trăiește bine în fiecare zi!
Manifattura Falomo își ajută dintotdeauna clienții să găsească sistemul de pat perfect, care să le asigure un somn refăcător noapte de noapte.
Când dormim bine și atât cât are nevoie organismul ca să se refacă, înfruntăm zilele cu încărcătura și energia potrivite.
Alege cu grijă salteaua, somiera și perna: e important ca fiecare dintre ele să fie potrivită caracteristicilor tale fizice.
