Sondaj în Italia: iată de ce dormim prost
Manifattura Falomo a inițiat un sondaj care analizează „cultura somnului” în Italia. Rezultatele te ajută să înțelegi cât de răspândită este preocuparea pentru „Sano Dormire” (somn sănătos) și dacă și tu ești suficient de conștient că restul zilei poate depinde de o odihnă corectă.
Dintr-un eșantion de 204 respondenți cu vârste între 18 și 60 de ani, majoritatea absolută consideră că somnul are o importanță foarte mare. Jumătate dintre ei se împart între o noapte de somn într-un loc de vis și o noapte de distracție, deși mai mult de jumătate recunosc că dorm doar între 5 și 7 ore pe noapte și că ar dormi mai bine dacă ar avea mai puține griji.
Revenirea la un somn natural. Ora de culcare se amână tot mai mult, pentru că și timpul dedicat distracției se prelungește. Acest lucru, alături de ritmurile de viață nefirești, excesul de stimuli, perturbarea ciclului lumină–întuneric, alimentația dezechilibrată și stresul, duce la un somn de proastă calitate și mult mai scurt. În consecință, crește consumul de medicamente și remedii pentru a dormi mai mult și pentru a combate insomnia, după cum confirmă statisticile: în Statele Unite, între 2005 și 2010, rețetele pentru medicamente hipnotice aproape s-au dublat. Pe lângă cauzele obișnuite ale reducerii somnului, a apărut și o pastilă capabilă să înjumătățească nevoia de odihnă, lansată în 1998 în Statele Unite și primită cu multe rezerve de mediul științific.
Importanța somnului. Pornind de la toate aceste disfuncții, a fost conceput și realizat un sondaj pe 204 persoane cu vârste între 25 și 65 de ani, care să reprezinte media italiană și să arate mai bine ce cultură a somnului au italienii. În eșantion predomină femeile, vârsta respondenților se situează mai ales între 35 și 40 de ani, iar ca ocupație sunt mai numeroși angajații de birou, urmați de liber-profesioniști și de muncitori.
Sondajul arată că somnul rămâne esențial: 62,3% dintre respondenți îi acordă un somn bun o importanță de 10, urmați de 14,2% care îi dau nota 8 și de 12,2% care îi dau nota 9. Întrebați dacă ar lua pastila împotriva somnului, marea majoritate a respondenților (66,7%) au spus că nu ar folosi-o niciodată, fiind de acord cu afirmația „Este o forțare nesănătoasă a unei nevoi biologice”. Doar 17,7% ar folosi-o ocazional, iar cei interesați sau entuziaști sunt puțini (doar 15,6%).
Când vine vorba de plăcere, somnul rămâne în topul preferințelor: 51,4% aleg o noapte de somn într-un loc de vis, iar cealaltă jumătate, 48,6%, rămâne fidelă unei nopți de distracție. Nu au apărut diferențe mari în funcție de vârstă: și persoanele în vârstă ar petrece o noapte nebunească, și tinerii ar fi tentați de o odihnă liniștită.
Calitatea somnului. Rezultatul sondajului reflectă tendința actuală: se doarme destul, dar puțin. 55,4% dintre respondenți se odihnesc între 5 și 7 ore, iar 28% între 8 și 9 ore. Sunt clar în minoritate atât nopțile cu somn insuficient (între 3 și 5 ore: 10,3%), cât și cele cu somn îndelungat (doar 6,3% dorm 10–11 ore pe noapte).
Aici, cauza poate fi munca: cel mai mult dorm studenții și pensionarii, cel mai puțin liber-profesioniștii. Iar din răspunsurile date verbal (neprevăzute în sondaj) reiese că mamele cu copii mici sunt cele care dedică cele mai puține ore somnului.
În privința cauzelor somnului insuficient, respondenții au spus că ar dormi mai bine dacă ar avea mai puține griji (54,4%), în timp ce pentru 16,6% ar fi de ajuns o cină ușoară înainte de culcare, iar pentru 9,3% un ceai de mușețel. Un detaliu interesant: o cincime dintre respondenți ar dormi mai bine pe o saltea confortabilă (19,7%). Și aici răspunsurile depind de situația profesională și familială: studenții și bărbații sunt mai liniștiți, femeile cu copii mai anxioase. Viitorul are nevoie de un somn mai bun: calitatea câștigă. Din acest sondaj reiese că somnul este atât o necesitate, cât și o mare plăcere, la care cu greu se poate renunța. Cine susține contrariul nu ține cont de dorințele reale ale lumii occidentale, care, în ciuda stresului, a muncii solicitante și a vieții agitate, își găsește liniștea în somn și nu ar renunța niciodată la el, mai ales la un somn de calitate. „Sistemul de pat” și cercetarea continuă. Manifattura Falomo, fidelă angajamentului său față de calitate, este atentă la nevoile consumatorilor și propune soluții personalizate de saltele și perne, o gamă largă de somiere și accesorii pentru orice nevoie. De aceea a selectat materialele cu grijă și s-a dotat cu mașini și tehnologii de ultimă generație, datorită unei cercetări constante.
Compania a creat „sistemul de pat” ideal, care cuprinde saltea, pernă și somieră, toate gândite pentru un confort deosebit, datorită programului Ergo-check, care evaluează adaptarea perfectă a corpului în timpul odihnei.
